30 minutes Cours non compris dans l'abonnement Uniquement sur réservation

 

Entrainement intense et court de 30 minutes, effectué en groupe de 10 personnes, dans le studio HBX entièrement dédié au HIIT (High Intensity Interval Training). L'objectif de ces entrainements est d'alterner exercices et repos, pour brûler un maximum de calories pendant et aussi après l'entraînement, qui garantissent des résultats rapides et visibles. Le tout sur une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

 

3 cours de Grit sont proposés :

  • Athlectic (Ex Plyo): Développer la puissance, la vitesse, l'agilité et la force des jambes utilisant le poids du corps.
  • Force : Augmenter la force et la masse musculaire. Utilisation d'haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.
  • Cardio : développer la vitesse et optimiser la dépense énergétique, améliorer la forme cardio vasculaire utilisant le poids du corps.

 

NOUVEAU : Les cours de Grit Cardio se déroulent en extérieur selon les conditions météorologiques !

 

A l'unité ou sous forme d'option à un abonnement fitness qui donne l'accès à 3 cours de Team Training maximum par semaine (Grit et HBX).

Renseignements et souscription au service Abonnements.

Tarifs: 

Abonnés Fitness 12 € Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 19.80 € Abonnés / Liberty : réserver en ligne
Option team Training (pour les abonnés Fitness 1 an) +20€/mois
Option team Training (pour les abonnés Fitness 3 mois) +75€

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