Détente et douceur 45 minutes Inclus dans l'abonnement

Le STRETCHING améliore la souplesse du corps  et la mobilité musculaire. Il procure une sensation de détente et de bien-être général, dénoue les muscles et la crispation du corps. Les exercices sont axés sur la respiration, la sensation et la concentration. Vous amplifiez vos mouvements en travaillant sur différentes postures et enchainez les mouvements de manière lente. Ce cours collectif vous permet ainsi de mieux vous relaxer et de mieux comprendre votre corps.

Le cours de fitness idéal pour :

  • vous détendre et vous relaxer
  • améliorer votre souplesse
  • améliorer votre posture
  • améliorer votre circulation sanguine
  • améliorer vos performances sportives

 

Niveau requis :

  • Les cours de STRETCHING sont accessibles à tous.
  • Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières
  • Cours adaptés aux femmes enceintes et aux séniors.

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