Circuit aquaforme

Réservation possible dès le 23 août

Circuit aquaforme (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours aquatraining

Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d'ateliers variés et améliorer votre niveau de condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-respiratoire.

Contenu des séances :

• Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
• Travail cardio-drainant
• Renforcement musculaire général
• Alternance d'intensité
• Récupération active et étirements

Objectifs :

• Pratique de la gym aquatique sportive organisée sous forme de circuit training
• Travail visant à améliorer sa condition physique générale
• Renforcement musculaire et cardio-respiratoire

Niveau requis :

Savoir nager et être en bonne condition physique.