45 minutes Uniquement sur réservation

aquagym_plus

Réservation possible dès le 23 août

Aquagym plus (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours aquapower

Vous souhaitez pratiquer la gym aquatique sportive avec des objectifs de dépassement de soi.

 

Contenu des séances :

  • Cours ludique sur une base musicale très rythmée
  • Alternance d'exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
  • Travail cardio axé sur les jambes
  • Renforcement musculaire des bras et récupération active des jambes
  • Travail sur l'endurance
  • Relaxations et étirements

 

Objectifs :

  • Pratique sportive, voire intense, de la gym aquatique 
  • Renforcement musculaire et cardio-respiratoire

 

Niveau requis :

Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager.

 

Tarifs: 

Cours à l'unité 14€ Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 12,60€ Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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